Darmowa pomoc psychologiczna dla osób LGBT+

Każdy i każda z nas mierzy się z trudnościami. Homo-, bi-, transfobia, dyskryminacja, wyzwania związane z coming outem, trudne relacje rodzinne, w miejscu pracy, czy ze znajomymi… Pamiętaj, że nie jesteś w tym sama, nie jesteś w tym sam. Proszenie o pomoc to nie słabość – to najlepsze, co możesz dla siebie zrobić. To oznaka siły i troski.

Poniżej znajdziesz listę miejsc i telefonów/mejli zaufania, które oferują fachową i darmową pomoc psychologiczną dla osób LGBT+. Są tam osoby, które Cię wysłuchają, podpowiedzą, jak możesz sobie pomóc i co robić dalej.

Koniecznie przekaż tę informację osobom, które mogą jej potrzebować. A jeśli prowadzisz telefon zaufania lub grupę wsparcia dla osób LGBT+, albo wiesz o działalności takiego miejsca, a nie ma go na naszej liście, koniecznie napisz do nas: [email protected].
Z radością rozszerzymy bazę!

Wsparcie całą dobę

Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży
Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę
Jeśli masz problemy w szkole, w rodzinie, w grupie rówieśniczej, czujesz smutek, złość lub bezsilność.
bezpłatne | czynne 7 dni w tygodniu | całą dobę
➡️ 116 111 | 🌐 więcej informacji

Ogólnopolskie Pogotowie dla Ofiar Przemocy w Rodzinie „Niebieska Linia”
bezpłatna infolinia | czynna 7 dni w tygodniu | całą dobę
➡️ 800 12 00 02

konsultacje w języku angielskim: poniedziałki | 18.00–22.00
konsultacje w języku rosyjskim: wtorki | 18.00–22.00
➡️ 800 12 00 02

Skype dla Osób Głuchych i Głuchoniemych
poniedziałki | 13.00–15.00
➡️ pogotowie.niebieska.linia
✉️ [email protected] | 🌐  więcej informacji

Antyprzemocowa Lina Pomocy Sexed.pl
bezpłatna infolinia | poniedziałek-piątek | 16.00–20.00
➡️ 720 720 020 | 🌐 więcej informacji

Wsparcie psychologiczne dla osób LGBT+

Lambda Warszawa
Telefon Zaufania dla osób LGBT i ich bliskich
czynny od poniedziałku do piątku | 18.00–21.00
➡️ 22 628 52 22 | ✉️ [email protected] | 🌐 więcej informacji

Poradnictwo psychologiczne
zapisy od poniedziałku do piątku | 16.00–18.00
➡️ 22 628 52 22 | 🌐 więcej informacji

Grupa Stonewall (Poznań)
Indywidualne wsparcie dla osób LGBT+, grupy wsparcia dla młodzieży, osób transpłciowych, biseksualnych oraz rodziców
✉️ zapisy do konkretnych osób eksperckich | 🌐 wsparcie indywidualne | 🌐 grupy wsparcia

Fundacja Trans-Fuzja
Wsparcie psychologiczne dla osób transpłciowych
✉️ [email protected] | 🌐 więcej informacji

Krakowskie Centrum Równości Dom EQ
✉️ [email protected] | 🌐 więcej informacji

Gdańskie Centrum Równego Traktowania
Wsparcie w sytuacjach dyskryminacji i przemocy, motywowanej uprzedzeniami ze względu na orientację psychoseksualną, wiek, płeć, rasę/pochodzenie, religię/bezwyznaniowość, stan zdrowotny/niepełnosprawność.
➡️ 519 544 485 | ✉️ [email protected] | 🌐 więcej informacji

Stowarzyszenie Tęczówka (Katowice)
✉️ [email protected] | 🌐 więcej informacji

Kultura Równości
Bezpłatne konsultacje psychologiczne dla osób LGBT+ (i członków rodzin osób LGBT+), terapia uzależnień, pomoc prawna – Wrocław i okolice.
✉️ [email protected] | 🌐 więcej informacji

Otwarta Przestrzeń
Bezpłatne wsparcie psychologiczne, psychoterapeutyczne, seksuologiczne i z zakresu uzależnień skierowane do osób LGBTQIAP i ich bliskich z całej Polski w formie sesji stacjonarnych lub online.
➡️ zapisy na sesje: 511 028 333
✉️ [email protected] | 🌐 więcej informacji

Tęczowy Białystok 
Telefon zaufania dla osób LGBT+
➡️ 799 869 881 | w każdy wtorek, 16.00–18.00
➡️ 729 118 213 | w każdy czwartek, 16.00–18.00